Ceník masáže / zdravotní cvičení + masáž / konzultace:

  • cca 60 - 90 min. 700 - 1050 KčÚvodní komplexní diagnostika a návrh zdravotního cvičení/masáže. Při tomto setkání zjistíme, o jaký druh problému se jedná. Dozvíte se, jak daný problém řešit. V tomto setkání se obvykle také snažíme o úlevu od bolesti. V následujících setkáních se zaměřujeme na příčiny, chyby v držení těla v běžném životě a při pohybu. Součástí může být i analýza chůze, chování kloubů a svalů při pohybu, protože to vše nám pomůže najít možné příčinyNásleduje postupná přestavba dysbalancí a chybných pohybových stereotypů. Následující setkání dle níže uvedeného ceníku.

  • Masáže/cvičení/konzultace:

  • cca 60 min. 700 Kč (obvyklá délka) - Při nákupu 5x 60 min. cena jedné hodiny 650 Kč (3250 Kč).
  • cca 45 min. 530 Kč (menší oblasti)
  • cca 30 min. 350 Kč (menší oblasti jako končetiny, krční páteř ap.)
  • cca 20 min. 240 Kč (malé úseky, klouby ap.)
  • Délka masáže/cvičení je volena dle rozsahu a druhu obtíže po domluvě.
  • Sportovní diagnostika běhu. cca 70-90 min. Komplexní rozbor, videoanalýza ad. 1000 - 1900 Kč.
  • Skupinové cvičení skolio-vadné držení těla - 180 Kč/lekce (max. 4 os. ve skupině)
  • Skupinové cvičení - 150 Kč/lekce.
  • Fyzio-fitness - 200 Kč/lekce - kruhový tréning - menší skupinka cca 6 os.
Masérské kurzy mají cenu uvedenou samostatně ve své rubrice.
 

Indikace (vhodnost) masáží/zdravotního cvičení

  • Přetížené a namožené svalstvo (regenerační masáže).
  • Zrychlení obnovy sil - regenerace fyzických i psychických sil (po sportu jak pro vrcholové sportovce tak pro rekreační, po práci, stresu apod.) (regenerační, relaxační masáže).
  • Svalové dysbalance.
  • Bolesti pohybového aparátu - obecná svalová ztuhlost (zdravotní a regenerační techniky)
  • Bolesti PA - lokální nebo četné spazmy ve svalstvu, vlivem špatného stereotypu, poúrazových stavů, kloubních blokád, u některých degenerativních změn ad.
  • Bolesti hlavy až migrény vlivem špatným stavem svalů a postavení krční páteře.
  • Bolesti končetin vlivem přetížení, svalových blokacích, mírnějších lymfatických otocích.
  • Bolesti kloubů - artróza s typickou zatuhlostí kloubů a špatným krevním zásobením.
  • Některé druhy blokací kloubů.
  • Bolesti zad při různýh potížích jako denegerativní změny, pseudoradikulární sydromy, radikulární syndromy (nutné nejdříve konzultovat dle konkrétního stavu a nálezů).
  • Při selhání RHB - možno konzultovat zda by některé techniky, mohly pomoci či ulevit - individuální nadstandartní přístup.

Za bolest se považuje i nepříjemný pocit, brnění, vystřelování, pálení aj. Pokud váháte o vhodnosti, můžete se s námi poradit přes email nebo telefonicky. 

Když máte související nálezy (lékařské zprávy, RTG, CT, neurologie, RHB, ortopedie atd., je dobré je donést na první návštěvu, případně se zmínit při objednávání. Můžeme pak masáž/zdravotní cvičení specializovat, případně víme co naopak vynechat.

Kontraindikace - nevhodnost masáže/zdravotního cvičení

  • Horečnatá onemocnění.
  • Onkologická onemocnění.
  • Akutní záněty.
  • Vznik bolestí z prochlazení.
  • Akutní stavy hned po vzniku potíží jako je úraz, vysoká bolestivost, stav nepohyblivosti - navštívit lékaře (dále pak po odezněníní akutní fáze je možné pracovat na některých příčinách a odstranění neakutní bolestivosti).
  • Velké psychické nebo fyzické vyčerpání v den masáže/cvičení.
  • Hned po hlavním jídle či pod vlivem alkoholu nebo drog (je dobré plánovat masáž 1-2h po hlavním jídle).
  • Kožní vyrážky.

Jakékoliv alergie je nutné říci předem. Vysoký a nízký tlak či jiné onemocnění je též nutné zmínit. Při masáži/cvičení je potřeba na toto brát ohled. Aby nedošlo k negativnímu ovlivnění (např. osteoporóza, nemoci cév - ateroskleróza, léky na "ředění" krve), případně řešit s ošetřujícím lékařem, zda je možné aplikovat masáže/zdravotní cvičení.